1. Регистрация и настройка профиля
- Заполните анкету: укажите свои имя, возраст, пол, рост и вес.
- Укажите цель: определите, хотите ли вы похудеть, поддерживать вес или набрать массу.
- Задайте предпочтения: укажите аллергии, непереносимости и нелюбимые продукты.
2. Ввод данных о питании и тренировках
- Добавление блюд: вводите информацию о блюдах с помощью текстового описания, фотографий или голосовых команд.
- Контроль БЖУ: Eaty автоматически подсчитывает калории, белки, жиры, углеводы и сахар обновляя данные в реальном времени.
- Добавление физических активностей: Записывайте свои тренировки, указывая тип и продолжительность, чтобы Eaty мог учитывать их в анализе рациона.
3. Рекомендации ИИ диетолога и рецепты
- Анализ питания: получайте консультации ИИ-диетолога по оптимизации рациона в зависимости от целей, аллергий, непереносимостей, нелюбимых ингредиентов и уровня физической активности.
- Поиск рецептов: воспользуйтесь функцией поиска рецептов на основе ваших предпочтений и ограничений.
4. Выбор характера бота и мотивация
- Стиль общения: выберите стиль общения с Eaty: требовательный, рациональный или доброжелательный. В каждом из характеров бот располагает отличным чувством юмора, что сделать процесс еще более интересным.
- Мотивация: Eaty будет поддерживать и мотивировать вас на пути к целям, давая вдохновляющие советы и мотивацию, напоминая о важности здорового питания и физической активности активности.
5. Статистика и прогресс
- Отслеживание прогресса: смотрите статистику и анализируйте свой прогресс, чтобы узнать насколько вы близки к достижению поставленных целей.
6. Конфиденциальность данных
Eaty обеспечивает конфиденциальность ваших данных. Все личные сведения сохраняются обезличенно и никогда не передаются третьим лицам.
_______
Полезные советы
- Регулярно обновляйте данные о физической активности для точного анализа.
- Не забывайте фиксировать даже небольшие перекусы!
- Общайтесь с Eaty: задавайте вопросы и получайте советы по питанию.
- Заполните анкету: укажите свои имя, возраст, пол, рост и вес.
- Укажите цель: определите, хотите ли вы похудеть, поддерживать вес или набрать массу.
- Задайте предпочтения: укажите аллергии, непереносимости и нелюбимые продукты.
2. Ввод данных о питании и тренировках
- Добавление блюд: вводите информацию о блюдах с помощью текстового описания, фотографий или голосовых команд.
- Контроль БЖУ: Eaty автоматически подсчитывает калории, белки, жиры, углеводы и сахар обновляя данные в реальном времени.
- Добавление физических активностей: Записывайте свои тренировки, указывая тип и продолжительность, чтобы Eaty мог учитывать их в анализе рациона.
3. Рекомендации ИИ диетолога и рецепты
- Анализ питания: получайте консультации ИИ-диетолога по оптимизации рациона в зависимости от целей, аллергий, непереносимостей, нелюбимых ингредиентов и уровня физической активности.
- Поиск рецептов: воспользуйтесь функцией поиска рецептов на основе ваших предпочтений и ограничений.
4. Выбор характера бота и мотивация
- Стиль общения: выберите стиль общения с Eaty: требовательный, рациональный или доброжелательный. В каждом из характеров бот располагает отличным чувством юмора, что сделать процесс еще более интересным.
- Мотивация: Eaty будет поддерживать и мотивировать вас на пути к целям, давая вдохновляющие советы и мотивацию, напоминая о важности здорового питания и физической активности активности.
5. Статистика и прогресс
- Отслеживание прогресса: смотрите статистику и анализируйте свой прогресс, чтобы узнать насколько вы близки к достижению поставленных целей.
6. Конфиденциальность данных
Eaty обеспечивает конфиденциальность ваших данных. Все личные сведения сохраняются обезличенно и никогда не передаются третьим лицам.
_______
Полезные советы
- Регулярно обновляйте данные о физической активности для точного анализа.
- Не забывайте фиксировать даже небольшие перекусы!
- Общайтесь с Eaty: задавайте вопросы и получайте советы по питанию.
С Eaty вы на шаг ближе к здоровому образу жизни!
Удачи! 🚀
Удачи! 🚀
Следуйте этой простой инструкции, чтобы максимально эффективно использовать все возможности бота:
